高品質アロマオイル・オーガニック精油・メディカルアロマセラピー専門店［Queen Essence］

お悩み一覧

●眼の奥が痛い

●眼が充血している

●眼が乾く

●眼がチカチカする

●小さな字がかすむ

●眼を空けていられない

この様な眼に負担が掛かることで、身体に色々な悪影響が出ます。その一つが　「頭痛」なのです。

眼精疲労による悪影響としては、肩こり・イライラ・不眠・倦怠感・吐き気など多岐に渡ります。

※どの症状に関しても言えることですが、まずは医師の診察を受けましょう。
　　どんなに軽い症状に思えても重大な病である可能性もあります。

　　1人の医師だけなく、複数の医師の意見を聞き治療するのをお勧めします。

眼を酷使している為。読書・パソコン・ゲーム・細かい作業など長時間同じ距離を見続けていることが原因。

ストレスが蓄積している為睡眠不足・過労・慢性疲労など心身に負担が多い事が原因となっている。

眼の機能低下の為。老化や眼の病気又はメガネやコンタクトが合っていない為に起る。

目を酷使することは、目の周りの筋肉を緊張させ「こり」を起こします。また眼精疲労の影響として
ストレスを増大させてしまうので、次の2つは何よりも大切な事です。

●リラックスする事

●目の周りの筋肉の緊張を和らげる事

●目の周りを温める

・ホットタオルを作り、鼻の付け根あたり～眉毛の上あたりまで覆います。

　こめかみは必ず温めるようにのせて下さい。

・温めることで、筋肉と神経の緊張をほぐし、血流の流れを良くします。

●目を閉じて芳香浴

・クーラーで冷えたり、冬に風邪をひいた時は、鼻を温めることで上記でも
説明した防衛反応が弱まるので、過剰な分泌が無くなり、
鼻通りが良くなります。

・ホットタオルで鼻の付け根と鼻全体をしっかり温める。

　お化粧が気になる人や年中鼻炎の人は、ホットパックがお勧め。

●芳香浴をする

同じ姿勢で目を使うことは、自律神経のバランスを崩し交感神経を活発にさせるので、ストレスを生む原因にもなります。

そこで、目薬を差し、眼を閉じながら休ませ、その際に香りを嗅ぎます。

乾燥を防ぎ、目を休めながら、ストレスの緩和を図れ、一石３鳥！

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