高品質アロマオイル・オーガニック精油・メディカルアロマセラピー専門店［Queen Essence］

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医学上は　「緊張型頭痛」　と呼ばれています。

頭痛の7～８割を占め、成人の22%、2200万人が悩んでいます。

男女を問わず、中高年に多くみられます。

ストレスが一番の原因。

身体的ストレス及び精神的ストレスにより、頭をとりまく筋肉が収縮する事で起ります。

頭の筋肉は、ハチマキの様に頭を囲んでいる為、締め付けられるように痛くなるのです。

鎮痛剤を頻繁に飲む事で、痛みが慢性化します。

顎関節症で、口を開けにくい・口を開けると痛いなどの症状も原因と言われています。

姿勢の悪さ/座ってパソコンに向かう時間が長い/枕があっていないなどが主な原因で、
首や頭の筋肉が凝り固まり、痛みが発生します。

●首と肩をまめに動かす
　　
　　首を左右に5秒づつ傾けます。
　　筋を伸ばす様に・・・。
　　

●首と肩を温める

　　・温めることで、筋肉と神経の緊張をほぐし、血流の流れを良くします。

　　・タオルをお湯につけ、ホットタオルを作り、首と肩にのせます。

　　　タオルが面倒な場合は、レンジでチン！するホットパックがお勧めです。

●芳香浴で香りに癒される

時間を取られず、家事や仕事をしながらでもストレスを緩和する事ができるのが、芳香浴。

嗅ぐことで、精油の成分が身体に入り各部に働きかけます。

●アロマを使う

ブレンドオイルを　こめかみ・首の付け根・首筋・にすり込みます。

少しの刺激でも痛みが増すので、マッサージは行いません。

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・肩こりを伴う偏頭痛

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