高品質アロマオイル・オーガニック精油・メディカルアロマセラピー専門店[Queen Essence]
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頭痛

     医学上は 「緊張型頭痛」 と呼ばれています。
     頭痛の7〜8割を占め、成人の22%、2200万人が悩んでいます。
     男女を問わず、中高年に多くみられます。

     頭痛の頻度
  様々。月に数回〜週に数回まで
     起こり方
  不意に始まり、だらだら続く
     部位
  後頭部〜首筋にかけて
     痛み方
  圧迫感・頭重感・緊迫感

 

なぜ起こるの?

     ストレスが一番の原因。
     身体的ストレス及び精神的ストレスにより、頭をとりまく筋肉が収縮する事で起ります。
     頭の筋肉は、ハチマキの様に頭を囲んでいる為、締め付けられるように痛くなるのです。

     鎮痛剤を頻繁に飲む事で、痛みが慢性化します。

     顎関節症で、口を開けにくい・口を開けると痛いなどの症状も原因と言われています。

     姿勢の悪さ/座ってパソコンに向かう時間が長い/枕があっていないなどが主な原因で、
     首や頭の筋肉が凝り固まり、痛みが発生します。

 

お悩みポイント


     ●首と肩をまめに動かす
  
       首を左右に5秒づつ傾けます。
       筋を伸ばす様に・・・。
  

     ●首と肩を温める

      ・温めることで、筋肉と神経の緊張をほぐし、血流の流れを良くします。

      ・タオルをお湯につけ、ホットタオルを作り、首と肩にのせます。
       タオルが面倒な場合は、レンジでチン!するホットパックがお勧めです。


     ●芳香浴で香りに癒される

       時間を取られず、家事や仕事をしながらでもストレスを緩和する事ができるのが、
       芳香浴。
       嗅ぐことで、精油の成分が身体に入り各部に働きかけます。


     ●アロマを使う

       ブレンドオイルを こめかみ・首の付け根・首筋・にすり込みます
       少しの刺激でも痛みが増すので、マッサージは行いません
 

 

ブレンドレシピ
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