春が来てホッとするのもつかの間、恐ろしい夏がやってきますが、今年は
乗り越えてみせます！
最近はユタポンを会社にも持っていっているので、ずいぶんと身体も軽くなったように
感じます。
あっ靴下はすぐ止めましたよ。今は履いてません。
マッサージは紙に書いてもらった通りに、足の指とか裏とか念入りにやってから、
足首に移るようにしています。やっていると手も温かくなるので、一石二鳥ですね。
始めは15分くらい足をマッサージしていても、殆ど温かくなる感じがなかったんですけど
お風呂での冷水・温水かけをするようにしてから、お風呂上りに足が冷たくなりにくく
なりました。
あとふとももの付け根の冷たさを確認して、温かくなってから湯船を出るようにしてから
全くかかなかった汗も少し出るようになりました。
最近やっと人並みに、温かさを取り戻してから、冷えているということは、本当に身体に
悪いんだなと実感しています。少しづつなんですが、身体の調子がいい感じがするから・・
大きめのビルなので、多分クーラーが入り始める時期も早いと思います。
ユタポンで足とお腹を冷やさないで、がんばって乗り切りたいと思います。
長崎市 Y・Y様 20代 女性
Y様は、極度の冷え性という事でどこでもいつでも寒い-。どうにかして下さい！
とご相談がありました。
冬はこたつを最大にしても、足が2時間くらいしないと温かくならないそうで、
ご家族から反感をかわれているそうです。
私も経験がありますが、オフィスでは冬は上半身だけがほてる感じで熱く、夏はなんで
こんなに寒くするの？というくらいクーラーで冷えてしまいます。
寒さ対策ですが、膝かけでは間に合わないくらい冷えてしまう場合は、お話にもありました
ユタポン がお勧めです。
電子レンジで温めるカイロで、薬局で売っています。これを足元におき、その上に
足を乗せます。
寒さで足だけでなく、お腹も冷えてしまう・・・という時は小さいサイズのユタポンを
お腹に置きます。
また自宅では、必ず湯船で温めるようにしましょう。
もしシャワー派でお風呂嫌いな場合は、冷水・温水を交互に4セットくらい足にかけると
ポンプの働きで足先の血流を促してくれます。最後は冷水で終わって下さい。
冷え性は環境的な要素が大きく影響しますので、その対策も一緒に行わなければ
アロマのホームケアだけでは、難しいので個々に合わせたアドバイスをさせて頂くのが
改善への近道です。
「私の場合は？」と気軽にご相談くださいね。
