妊娠中ってアロマしても大丈夫なの？
精油の種類や量の制限があるって言うし，面倒だな・・・。
なんてお声をよく聞きます。でも！！！
妊娠中こそアロマセラピーが、大活躍するんです♪
 
妊娠すると身体には様々な変化が起ります。例えば・・・
足のむくみ、腰痛、便秘、肩こり、頭痛が多いトラブルです。
これらの症状が、ひどくなると通常はマッサージに行きたい！と思うものですが、妊婦さんはお断り！のお店が大半なのが現状です。
また便秘や頭痛も妊娠中はお薬を飲みたくない！という方も多いです。
そんな時に助けてくれるのが、自然からの贈り物「エッセンシャルオイル」 なのです。
妊娠中！という事で、つい過敏になってしまいますが、『心身のトラブル相談室』でご紹介している
トラブルのホームケアは、以下のものを除き全て使用可能です。
使用不可なのは、ホルモン様のある精油ですがそれらの精油は通常は、月経痛や月経前症候群などのレシピに使用するものなので、本来妊婦さんには必要のない精油なのです。
ですので、よく妊娠中は使用しないで下さいなどの注意書きがある、真正ラベンダ− も
ロ-ズマリ-シネオ-ル も ユ-カリラジアタ も妊娠中はもちろん、赤ちゃんにも使えるます。
精油は成分により用途・使用方法が決まります。肌に付けて良いか？否か？どんなケアに使うか？
各精油に含まれる成分について詳しく知っていれば、「妊娠中は使用しないで・・」の根拠のない
禁止事項は何ら意味のない制限である事が分かります。
ホルモン様の精油以外は、全て使用可能ですが、市販されている精油の多くは
・オーガニックでないもの
・『精油の選び方』に記載してある最低限の品質保証のルールが守られていない
・分析表がついていない
というものなので、結局中身の液体が何か！という点が不明瞭なのです。それは・・・
・同じ様な香りのする、安価な精油が混ぜられている
・アルコールや他の薬剤で薄められている
という可能性もあるのです。
アロマセラピーは、正しく使う事で心身に好影響を与えてくれるものです。
精油の品質を無視しての使用は、トラブルの元になりますので、よく確認の上使用しましょう。
※『精油の選び方』は、＜アロマセラピーの基礎知識＞のコーナーに詳しく記載して
ございますので、参照下さい。
※妊娠中のアロマセラピーに関しての、ご質問・ご相談は＜カウンセリング：無料＞よりどうぞ。
◆ 便秘 ◆
マッサージにより、お腹を温めて腸に刺激を与えます。
オイルにより皮膚に潤いが加わり、妊娠線の予防にもなります。
アイテム
・へ-ゼルナッツ油
・真正ラベンダ-
・ロ-マンカモミ-ル
手順
1： 植物油＆精油を混ぜる
2： 手のひらにオイルを500円大とる
3： お腹全体に馴染ませる
4： てのひらでおへそを中心に時計周りでマッサージ
5： 10〜15分続ける
◆ 腰痛＆足のむくみ ◆
赤ちゃんの成長にともない、臓器が圧迫され、下半身の血液が心臓に戻り難くなります。
マッサージにより循環を促進します。
アイテム
・へ-ゼルナッツ油
・ラベンサラ
・ロ-ズマリシネオ-ル
手順
1： 植物油＆精油を混ぜる
2： 手のひらにオイルを500円大とる
3： 足全体に馴染ませる
4： 足首〜膝〜ふとももへとマッサージ
5： 腰はオイルを擦り込むようにマッサージ
◆ 肩こり ◆
妊娠後期は、循環が悪くなりがちで肩こりさんが急増です。このレシピは、不眠対策にも対応！
肩からふわっと香りがして、眠りやすくなります。
アイテム
・へ-ゼルナッツ油
・ラベンサラ
・ビタ-オレンジリ-ブス
・真正ラベンダ-
手順
1： 植物油＆精油を混ぜる
2： 手のひらにオイルを100円大とる
3： 首〜肩へとマッサージ
4： 左右の肩を10回づつ
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